En cada inicio de año, puede que nos planteemos como ser diferentes, o como reinventarnos, o simplemente tenemos el anhelo de hacerlo mejor. Pero hoy quiero proponerte algo distinto… Antes de preguntarte qué vas a cambiar en el 2026, pregúntate con honestidad: ¿soy consciente de quién fui en el 2025? Para responder esta pregunta, te Continue reading

Se acerca un nuevo año y, con él, esa mezcla de ilusión y presión que sentimos cuando revisamos lo que hemos logrado en el año que termina. A veces nos emociona ver lo que alcanzamos. Otras veces pesa lo que no pudimos cumplir. Y está bien. No somos máquinas que debemos cumplir con un nivel Continue reading

Nuestros sueños y propósitos solo pueden florecer si están cimentados en el bienestar integral. Cuando descuidamos nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones, nuestro espíritu o nuestras relaciones, debilitamos la base misma sobre la cual deseamos construir nuestro futuro. El bienestar integral no es un accesorio, es la raíz de una vida plena y significativa. Este Continue reading

La vida nos entrega dones valiosos: amor, propósito, experiencias, talentos. Sin embargo, ¿qué ocurre cuando no tenemos la capacidad de sostener estos regalos? Imagínate como una vasija hecha de barro, diseñada para contener agua pura. Pero si esa vasija está agrietada por dentro, todo lo que entra termina escapándose. Así sucede con quienes no viven Continue reading

A veces la vida se vuelve pesada.No es sólo el cansancio físico, sino ese peso invisible que aprieta el pecho y adormece el alma.Hay días en los que simplemente no queremos continuar.La tristeza, las pérdidas, el dolor… parecen habernos desconectado de nosotros mismos.Y sentimos que algo dentro se ha apagado. Pero en medio de ese Continue reading

El tener un trabajo estable, una relación segura, o trazarnos planes con esmero, nos dan una ilusión de que todo está en control en nuestras vidas. Por eso cuando algo se rompe, nos enfrentamos a una realidad que no elegimos, y eso genera miedo. El miedo al cambio, a la incertidumbre, a no saber quiénes Continue reading

Quizá vives un día común: tráfico, largas horas frente al escritorio, más tráfico de regreso, un rato frente al televisor… y a dormir para repetir el esquema al día siguiente. Ya fuiste al médico. Te recomienda hacer ejercicio porque comienzas a presentar problemas cardiovasculares y sobrepeso. Te habla de una vida sedentaria. No discutes con Continue reading

Nada permanece constante. Las fuerzas en nuestro interior nos impulsan a movernos, a avanzar, a luchar por lo que queremos. Lo que detiene esa fuerza son frases como: “Yo no puedo”, “Esto no es para mí”, “Qué difícil”. Si tu potencial no estuviera a punto de emerger, no escucharías estas frases. Las creencias limitantes nos Continue reading